Mindfulness corporal

Te invitamos a que conozcas uno de los tratamientos más efectivos para tratar el estrésedit header content

Este método propone una serie de técnicas que consisten en conseguir que conozcas tu propio cuerpo y la información que este transmite a través de las sensaciones físicas, de la respiración y los pensamientos o emociones.

Aprenderás a identificar y diferenciar los bloqueos de tu cuerpo sabiendo si el origen es físico, mental, emocional o del alma. De esta forma se desarrolla una actitud que busca percibir todas las señales que manda el cuerpo y que fomenta la introspección. 
Partiendo desde técnicas físicas de reequilibrio global (reeducación postural, liberación articular, técnicas de respiración, cadenas musculares y miofasciales,etc.) obtendrás beneficios a todos los niveles entre los que destacan:

  • Autoconocimiento del cuerpo y de las señales que nos envía
  • Liberación diafragmática y mejora de la respiración
  • Gestión del estrés
  • Relajación
  • Aumento del bienestar
  • Mejora física, emocional y energética
  • Identificación y cambio de patrones de comportamiento desde el cuerpo

Esta formación no sustituye a ningún tratamiento médico. En caso de lesiones, enfermedades, operaciones, tratamientos médicos, rehabilitación, deberán de ser notificados y consultar la posibilidad de entrar en la formación en grupo o analizar la posibilidad de la formación individual personalizada bajo supervisión médica.

 

 

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